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夏天養心五步驟

【養生書籤】 夏天養心五步驟1. 「夜臥早起，無厭於日」 夏天要保證睡眠，晚些入睡，以順應陰氣的不足；夏季要早點起床，以順應陽氣的充盈。但是晚睡也不能太晚，因為夜間十一點至淩晨一點是臟腑氣血回流的時間。此時，血回流到肝臟準備儲存精氣（能量），如果不睡，能量無法被貯藏，就會肝盛陰虛，陰陽...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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