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六個簡易胸椎運動 保持健康體態

【六個簡易胸椎運動 保持健康體態】 許多人因為工作時間長或習慣性姿勢不良,常有脖子前傾、駝背,整個身體看起來虎背熊腰,比實際身形多胖了幾吋。不僅外觀不佳,更可能導致肩頸痠痛、下背痛的問題。 大多數有經驗的教練都知道,想解決惱人肩頸或下背痛的問題,最有效的方法之一,就是藉由胸椎運動去增...

新聞台: 康泰諾麗果 | 台長:康泰胡
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