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高抬腿止夜尿！

高抬腿止夜尿！文／佚名 我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便，我一次做不到十五分鐘，我分開三次做，我的做法是： 開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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