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冬季睡眠為第一大補

怎麼睡覺最補 睡眠為第一大補，告訴你怎麼睡覺最補。傳統中醫養生認為，“葯補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢? 老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來⋯⋯講，睡覺是人...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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