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7個毀掉睡眠的壞習慣

7個毀掉睡眠的壞習慣☯導讀：根據美國國家睡眠基金最近的一項研究，大約有65%的美國人每週都有幾晚是有睡眠障礙的。睡眠不足與患肥胖症、抑鬱症的風險增加有相關性。與其依靠藥物來改善睡眠，你不如好好檢查一下自己的夜間習慣。你晚上喜歡做的事情可能會是導致失眠的罪魁禍首。1.做夜貓子：誰說只有孩...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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