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瓜子花生 不能隨意吃

瓜子花生 不能隨意吃每100克花生含589千卡熱量,每100克瓜子所含熱量大於570千卡,均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入,使體重增加、血脂升高,不利於血糖和血壓的控制。對於堅果類的花生、瓜子,少吃則有利,多吃就有害。一般每日進食不...

新聞台: 康泰諾麗果 | 台長:康泰胡
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