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長期晚睡或睡眠不足對身體有哪些傷害

 晚上9點到淩晨3點是養肝護膽的最佳時間。 人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。 初期表現為眼圈黑，眼睛乾澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。  1、眼部疾病：肝開竅于目，過子時不睡易引⋯⋯起肝虛，...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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