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【午睡15分鐘讓創造力更敏銳】

中午1點很是適合大腦放鬆休息，此時休息上15~30分鐘，有助於神經系統的休息，讓大腦活躍。因此，它能在短時間內全面打開思路，讓創造力更敏銳。但午睡超過30分鐘易進入深睡眠，神經中樞抑制作用會讓你在醒來後更困倦，要至少半小時才能清醒。合理睡眠助精神，你睡了麼？
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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