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許你一夜好夢

現代人常見睡眠品質不佳或受失眠的困擾。究竟為何有些人總是難以入眠？其實，影響睡眠品質的原因很多，除了常見的壓力大影響睡眠，另外和你吃進的東西亦有關係。 《內經》曾言：「胃不和則臥不安。」若是飲食喜歡吃燒烤辣炸刺激、油膩等，容易影響消化，自然會影響睡眠。午後也別喝太多咖啡或茶，以免刺...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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