上小組班就是不時會遇上R客的PT，公司自然是樂見的，PT才賺錢，成事大伙有肉吃。
可是呢，參加小組班的，不少是覺得P...
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發表時間：2023-02-02 13:52:50 | 回應：0
儘管早說了有平台期，但好像拖延了兩三個月還是有一點進展，心存僥倖可以一直這樣下去，也挺不錯了。說時遲那時快，一...
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發表時間：2022-12-20 11:09:32 | 回應：0
坊間很多減重tips，基本上我只記得一項：
唔可以餓住瘦。
所以，這是我午晚兩餐的份量。
每天都手挽裝滿滿的保溫...
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發表時間：2022-12-14 13:00:00 | 回應：0
每次上磅都似開盲盒，嘩，到底是驚喜還是驚嚇。
開始總會有點甜頭，減了5公斤的那個月樂得開了花。兩個教練打趣地問：...
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發表時間：2022-10-12 18:00:00 | 回應：0
身為獨孤派的大弟子，連一個人去看演唱會、打邊爐都可以了，獨自做運動算甚麼。
很久很久以前，初入GYM門時，相當不習...
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發表時間：2022-10-11 18:00:00 | 回應：0
跟朋友提起運動量，每星期三次跳舞、一天重訓、兩天帶氧，聽上去份量十足，問到做運動的感想。
我：累翻了。
友人：...
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發表時間：2022-10-10 12:08:58 | 回應：0
曾經放任過，不是不明白千頭萬緒從何做起，改變習慣有多辛苦。離開舒適圈從來都艱難。
很久以前試過代餐，最多一天兩...
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發表時間：2022-09-21 18:00:00 | 回應：0
能跑能跳，小病小痛挺得過去，不就是健康了嗎；做做家務，多走兩步，久不久動一下，出一身汗=有活動，不就足夠了嗎。吃...
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發表時間：2022-09-15 16:38:56 | 回應：0
