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2005-09-27 23:25:59| 人氣40| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我不只是我

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我不只是我


【冥想練習】靜心：你始終是你自己

生命的本質是無常，蘊含了無窮的可能性、創造力及活力。

念頭來來又去去，你卻始終是你自己；身體裡面的細胞、原子與分子也來來又去去，身體卻始終運轉不息且萬古常新。

全心全意地感受當下這一刻，全心全意地專注在當下的威力點，在心中告訴自己：「我是受到恩寵的，我是蒙受恩典的。」

安靜的坐著，向內觀照自己的身體，身體內的每個部分來來又去去，不斷的替換、更新，卻永遠帶給你最佳的動力及健康，感受當下這一刻身體的神聖、莊嚴，及永不停歇的自我療癒。

安靜的坐著，向內觀照自己的念頭，腦海中的念頭來來又去去，卻永遠不斷、安穩平順地自我取代，感受當下這一刻的神聖與莊嚴、寧靜與喧鬧，以及存在的高貴。

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台長： marco

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