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生命中最愛唱的那首歌
---------兼談音樂療法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　許素玉

這是一篇很難下筆的文章，這次的書寫帶給我前所未有得心情凝重，那股凝重，源自我的情緒，一直沉溺在8/4日，在林口長庚醫院舉辦的病友歌唱比賽現場的感動，感動人的，除了歌曲本身，還有透過歌聲傳達的情感，心酸也好，喜悅也好，忍不住從歌聲中尋找溫暖的光線，照亮曾經受傷得心靈，拾回撕心裂肺淪陷的心。
親愛的朋友們，當您心情不好時，您是怎麼渡過那股低潮？睡覺、運動、逛街、旅遊、吃大餐、看電影、看電視、打電話、大哭一場，您有沒有試過：聆聽一曲悠揚的音樂？或是哼一首屬於自己生命的歌？
或許很多人都有這種經驗，當你心情低沈的時候突然聽到一首悲傷的歌，會覺得這首歌符合你當下心情，頓時心中的難過、委屈都隨著歌曲(或許也夾雜著淚水)傾洩而出，感同身受，引起共鳴，但聽完音樂後，反而覺得心理異常輕鬆平靜。
音樂可以改變心情，轉移注意力，利用音樂作為宣洩情緒的出口，或者作為表達情緒的管道，也是音樂的另外一種重要功能。由於這種特性，音樂早在十九世紀即被嘗試運用在精神病患的醫療上，迄今，音樂活動在醫療上仍扮演著重要的角色，即使沒有音樂治療的機構，也都有各種音樂活動進行著〈如KTV、樂隊、合唱、帶動唱、舞蹈等〉，而其他的治療團隊〈如醫師、心理師、職能治療師、表達性藝術治療…….等〉，其治療過程中也常運用音樂，並展現出相當效果。
音樂用來療傷止痛，也是生活中一種很好的運用，面對紛擾的人事物，每個人都有難以承受的困境。音樂除了帶來悅耳的歌聲、旋律外，還能幫助心情低落者釋放壓力，活化生理機能。尤其是罹患慢性病時，在疾病與失落後會陷入痛苦、悲傷的情緒，然而不是每個人心靈變化都是一樣的路徑，當然，每一個人用來對抗悲痛的心理反應機能也都不同，通常人在受到打擊後，最先的反應是忿忿不平，覺得自己怎麼這麼不幸，可能需要發洩一下心頭怒火。此時，音樂像是個無限容量的容器，來包容盛裝病人釋放出來的種種情緒。對於反覆發作的病情，帶來的心情沉重，時時刻刻都要面對及加以調適，如何去解除潛在的壓力、憂鬱，甚至死亡的恐懼。在語言無法完全表達的情感下，透過歌曲〈歌聲〉傳達心聲，唱歌是一種很好的自我療癒方式。
每個生命都有裂縫，如此才會光射進來。自體免疫失調病人，問題不在疾病，疾病只是內心絕望的出口。台上參賽者，或是病友，或是病友家屬，每個人都經歷過生命中的風風雨雨，在命運的暴風雨歇息，風平浪靜之後，勇敢的面對更大的挑戰，那就是站在眾人目光聚集的舞台上，然後贏得掌聲，找回人生存在的價值。
這次歌唱比賽的目地，希望利用音樂的特性帶給病人及家屬身心上的刺激，進而改善人際與情緒狀態，以及促進動作功能方面的改善，使病人及家屬的身心和生活上有更好的改變。於是藉由病人、家屬間「此時此刻」的互動，參賽者雖非專業歌手，但歌聲真誠，充滿豐富的感情。精神抖擻的啦啦隊一上場立刻炒熱氣氛，他們使出渾身解數賣力演出，觀眾席掌聲如雷貫耳不停，彼此融為一體，互相打氣。
用心聽歌，讓心放假，不必準備，自然而然，就會在歌聲中遇見自己，看見幸福。