睡眠大小事 "推廣睡眠品質" 選擇家具類床墊時該注意: 🔷「停．下腳步體驗」 🔷「看．多一點產品」 🔷「聽．過來人經驗」 重點，千萬不要茫目迷失了方向！

8愛的鼓勵 0訂閱站台

快速入睡七要訣，Hold 住睡好眠！



1.從300倒數，每次遞減3。
2.下午2點後別喝咖啡。
3.睡前冲個熱水澡，不低於38℃，不少於20分鐘。
4.睡前4小時停止鍛練。
5.降低臥室室溫，臥室溫度18~24℃，睡眠質量最好。
6.睡前3小時不進食。
7.睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。

。睡眠大小事。菜巿場床墊學分。

床工場生活館
床墊專賣/工廠直營\免運費

門市資訊：
高雄市前鎮區二聖一路102號
07-7219488
屏東市民生路71-7號
08-7217288