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2016-01-20 09:31:39| 人氣75| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

泡泡熱水澡可以放鬆身體幫助睡眠

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泡泡熱水澡可以放鬆身體幫助睡眠

「我們家沒有浴缸怎麼辦？」
其實，
睡前用溫水浸泡手腳也是OK的～
手腳溫暖能夠改變腹部到肢體末端間的溫度，
當體溫下降的過程則會誘發睡意。
另一方面，
手腳溫度的升高，有助自主神經穩定，
而達到放鬆助眠的效果，
是否覺得上了一課了呢？
趕快告訴冰友：「今晚一起來試試看吧！」

【分享】覺得長知識了
資料來源：http://goo.gl/r8FAVb
圖片來源：http://goo.gl/OIgbp9

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台長： 枕邊床說

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