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2012-02-19 22:17:40| 人氣22| 回應0 | 下一篇

均衡營養

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大家都知道要飲食均衡,身體才會健康,但你要如何做到呢

每天把該吃的蛋豆魚肉、蔬菜水果各吃ㄧ種嗎?

那相對的你吃了多少熱量,是否有真正攝取到營養呢

 

對於忙碌的上班族、年輕的學生、年邁的先生婦女、及幼小的孩童,有時很難均衡攝取

妳有想過將妳忙碌上班喝的一杯牛奶換成一杯營養的食品,不會花你更多的錢反而更健康?

妳有想過孩子們上學買的簡單三民治、漢堡、早餐有多營養嗎?妳可以考慮幫他們換成一杯健康的營養食品?

對於逐漸年老的身體,養分依點點的流失,或者你有3高,那你要如何更健康?

 

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台長: sky
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