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轉載自《順勢療法保健新方》

人身上大大小小的骨頭有二百零六塊，其間所有與人體活動有關的骨頭全部都依靠關節銜接。什麼是關節？簡單說兩根骨頭相連接的地方就叫關節，其中包括了關節頭與容納關節的關節窩相關構造，例如軟骨、韌帶、滑膜、滑膜襞、關節囊等等。

根據不同界定，關節可以有許多不同種的分類法，例如根據運動所需軸數，或是關節面造形，或是組織構成成分等等。

以軸數來界定關節，可以分成一軸關節、二軸關節與多軸關節三種。一軸關節是指只用一個軸來活動的關節，通常只能進行伸展彎曲等較單純的運動，例如肘關節。二軸關節則是二軸彼此可以呈現直角相交的兩方向運動，當二軸關節順著順序進行四方向性的運動時，就可以做出圓形的環繞運動，例如手腕關節就是。多軸關節是關節中有許多回轉軸，因此可以多方向的回轉活動，例如肩關節。

按照關節面的形狀來分，關潔可以大分為四：球窩關節、橢圓關節、屈戌關節合鞍狀關節。

球窩關節的構造類似將一個球嵌入一個凹槽，因此它可以前後左右靈活運動，屬於多軸關節，像肩關節、髋關節就是球窩關節。橢圓關節的關節面接近橢圓形，以方便進行橢圓長軸與短軸間的雙肘運動。屈戌關節是一軸關節，它藉由軸戌的開閉來進行彎曲伸展，例如肘關節、膝關節；屈戌關節是一種極為特殊的關節，它只能向一個方向彎曲但不能左右任意旋轉，雖然活動空間有限但卻為身體提供一個穩固的基礎。鞍狀關節屬於雙軸關節，與橢圓關節近似，它除了能彎曲、伸展外，還可以向上或向下翹起，例如大姆指。

如依構造的組織成分分類，則有纖維關節，如頭顱骨之間的關節；軟骨關節，如椎間盤和恥骨聯合就是；滑膜關節，如四肢關節。

關節之間的運作如同機械裝置運作一般，骨頭與骨頭間的接觸造越平滑，關節的運作就越平順。為了獲得平滑效果，人類關節有許多奇妙而特殊的設計，每一節骨頭與骨頭接觸處都有一層軟骨，這層軟骨可以避免骨骼之間因為直接碰觸而受傷。同時，為了減少關節活動時的阻力，關節腔會自動分泌一種類似蛋白的黏稠滑液，它除了可以提供潤滑效果和滋養關節軟骨外，同時產生緩衝作用，以使人體在進行各種運動時骨骼能夠得到必要的保護。另外，為了確保活動靈活之外的安全穩固，在關節的外圍有一層關節囊將之包裹起來，同時加上韌帶的緊束，使得骨頭不會輕易的脫臼、分開或移位。關節囊的內裡有一層薄膜，稱為關節內膜或滑膜，滑膜是由細胞、纖維結締組織和脂肪組織所組成，關節腔裡的滑液就是由滑膜分泌的。

人體關節就像所有的金屬機械裝置，用久了一定會出現問題，例如機組老化、零件破裂、潤滑不足、鬆脫移位、異物入侵造成運轉停滯等等。所以，當關節機組年輕時應該多予鍛練強健、愛護保養，一旦有所不適應立即維護修養，如此才能長享生命中的種種愉悅。