心樂人天地 心樂，心快樂，讓心快樂！ 有健康才能享受快樂生活，跟著心樂人探討食物中的保健菁華，一窺營養製劑的堂奧。

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資料來源：中廣新聞網

不少女性追求名模身材、甚至如「紙片人」般，越瘦越好，臨床上有些人採取極端方式，從厭食症變成暴食症，醫師警告，採取不吃、嘔吐甚至輕瀉等激烈方式減肥，肚子會非常餓、血糖明顯降低，直到餓的受不了，又大吃大喝，這樣一來一往，不僅營養不足，還影響新陳代謝，容易越減越肥，還傷了健康。

31歲的張小姐，身高164公分、66.5公斤，覺得自己太胖，經常採激烈方式減重，像是長期不吃東西、極度劇烈運動，一看到自己體重上升，竟買催吐或瀉藥，想要快速減重，甚至曾經三天不吃，只喝咖啡，不過體重就是掉不下來，甚至一聽到複方藥物療法有效，就去買來吃，儘管體重降到59公斤，卻因而昏倒在公司的廁所裡。

書田診所新陳代謝科主任洪建德警告，包含複方用藥、催吐與拒食減肥都是很危險的，一旦身體進入饑荒模式，新陳代謝驟降，不但容易越減越肥，恐怕「瘦」不了又傷身。「這是很危險的方式，因為第一個，你會把新陳代謝速率很快搞低，你會變以後怎麼減都減不下來，而且會越減越肥，因為你再吃，就會變胖起來，也就是別人需要一千兩百大卡，你現在只剩下八百大卡就夠了，這是第一個，只吃八百大卡，你的頭髮會稀疏、蛋白質不足、腳會腫、全身肌肉會無力、會缺鐵、營養變得不夠了，長久下來，等於是慢性營養不良，慢慢衰竭。」

專家提醒，減肥沒有仙丹，成功也不是看一時，而是長期體重，成功多是因為生活型態改變的更健康，反覆的快速減肥，容易合併厭食、暴食症或溜溜球效應，提醒有意減肥的民眾，最好還是從少吃、多運動的健康減肥法著手，循序漸進的瘦下來。