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增加纖維遠離疾病

文章來源：食品藥物消費者知識服務網什麼是膳食纖維膳食纖維的定義定義：在植物細胞璧、細胞間質的一些無法被人體消化及吸收利用的多醣類 （如纖維素、半纖維素、果膠質、樹膠質）及木質素。主要來源：蔬菜、水果、榖類和豆類。很多含膳食纖維的食物是低脂且低熱量的。這些食物是很好的選擇，可以取代一...
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