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2008-04-02 17:01:37| 人氣1,324| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

何時吃?

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我曾和Danny為了「何時吃東西」而爭論很久
起因於，我覺得自己變胖了，而且來到德國我的飲食習慣大大改變
向來不把巧克力當零食吃，他會在晚餐後、看電視之餘，又拿起巧克力往嘴裡送，還會隨手也要塞給我吃。剛開始，我吃。後來，我拒絕了。因為晚上消耗的熱量最少，最容易屯積。

他卻說「每天吃的份量一樣，不過在什麼時間吃，結果都是一樣。例如:早上吃一個漢堡，晚上吃四個。和二者調換的結果是一樣的」

這一點，我可就大大不同意了。畢竟，身體消耗熱量時間，以白天居多。而且，睡前四小時盡量不進食，他對這點也有意見。他說他看過一篇報導，人只要整天所需的熱量不超過，什麼時間吃、吃什麼都無所謂啦!

他最後還說了一句「Warum glaubst du mir nicht?(為什麼妳不相信我呢?)」
以我上過的營養課，所看過的資料，我實在很難相信他說的。
所以，我還是以不吃零食為主，睡前四小時不進食為輔。
當然囉~還要運動~

我要檢舉
#吃#時間
台長： Una Lin

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我要回應
Qwhite
食物這種東西 就是要吃的 ＸＤ

何時吃　　倒不如想　　何時出去晨跑　　︿︿

呵呵　...
2008-04-02 22:24:17
版主回應
是啊…他也常說「多騎一腳踏車，多跑步，就可以多吃一點…」

那…結果還是一樣吧~~&quot
2008-04-02 23:17:29
katy
我也是覺得我們現在因為進餐時間變晚，所以我又胖了，因為我都是1點吃午餐，然後下午5點前不能再吃東西，這樣跑步才不會肚子痛，然後洗個澡，準備晚餐就差不多快8點了，這一個月下來，我覺得我真的變胖了，我也是有運動阿!
所以我絕定我7點以後一定不要在吃東西
2008-04-03 18:39:09
版主回應
七點太早，八點後就不能進食了。
不過，現在到七、八點天還是亮的，所以要記得看時間喔~

有運動的話，是體能變好了。要瘦的話，食量還是要減少，不然，數字降不下來的…

妳一定是最漂亮的新娘子…
2008-04-03 22:06:19
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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