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2014-05-17 11:05:00| 人氣293| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

神奇的太極導引 ( 太極導引養生二 3上 學員 黃桂紅 )

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    常聽人說:活動,活動,「活著」就要「動」。這話一點都不假。

    賦閒在家的日子,的確過得悠哉遊哉,十分愜意,卻也漸漸變得慵懶鬆散,整個人怠惰了起來。幸得好友慧貞、年景及時的提醒,將「宅」在家裡的我拉出,送進「太極導引」團隊的懷抱,從此有人專車專送,服務到家,又能好好活絡筋骨,修鍊身體,我滿心期待著週三的到來。

 

  

 

    男女老少一起來運動,那感覺真好!教室裡,墊子井然有序的排開,同學們彼此親切的問候,宛若好友相聚的歡愉,尤其是「笑長」出現,更是滿堂笑聲不斷。上課時,先由熱心的志工師兄一一點名、鉅細靡遺的處理一切事務,讓課程得以順利進行;然後,老師笑容可掬的上場,配合著呼吸、吐納,一個口令一個動作的慢慢引導大家放鬆身心,讓身體各個部位伸展、再伸展。「右手抓著左手肘,向右側彎;放鬆,吐氣,再延伸,再放鬆……」每個動作看似簡單,但要持續一段時間,達到一定的程度,總讓我汗水直淌,苦不堪言,幾乎支撐不住。幸虧老師時時給予鼓勵;鄰近的師兄、師姐適時協助矯正姿勢,並且安慰打氣,漸漸地,竟也能依樣畫葫蘆起來。

  

 

 

    每一次上完課,不是這兒疼,就是那裏痛,整個身體好像要散開似的,卻又感覺到輕鬆,真是神奇得無以言喻;更重要的是從頭到腳,每一個關節,筋骨似乎都活動到了,於是動作變得輕快,人也顯得神清氣爽。

 

 

 

    剛剛入門的新生如我,已深切感受到「太極導引」的無窮魅力!既能與一群健康開朗的同好結緣,又能舒活筋絡,養身保健,真是幸福啊!看到前輩們個個精神抖擻,舉手投足之間,肢體柔軟、動作靈活,好生羨慕,我期許:為了健康,大家一起加油吧!

 

台長: 桃園市長青領航大學

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