桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

989愛的鼓勵 3訂閱站台

  

 

    常聽人說：活動，活動，「活著」就要「動」。這話一點都不假。

    賦閒在家的日子，的確過得悠哉遊哉，十分愜意，卻也漸漸變得慵懶鬆散，整個人怠惰了起來。幸得好友慧貞、年景及時的提醒，將「宅」在家裡的我拉出，送進「太極導引」團隊的懷抱，從此有人專車專送，服務到家，又能好好活絡筋骨，修鍊身體，我滿心期待著週三的到來。

 

  

 

    男女老少一起來運動，那感覺真好！教室裡，墊子井然有序的排開，同學們彼此親切的問候，宛若好友相聚的歡愉，尤其是「笑長」出現，更是滿堂笑聲不斷。上課時，先由熱心的志工鍾師兄一一點名、鉅細靡遺的處理一切事務，讓課程得以順利進行；然後，陳老師笑容可掬的上場，配合著呼吸、吐納，一個口令一個動作的慢慢引導大家放鬆身心，讓身體各個部位伸展、再伸展。「右手抓著左手肘，向右側彎；放鬆，吐氣，再延伸，再放鬆……」每個動作看似簡單，但要持續一段時間，達到一定的程度，總讓我汗水直淌，苦不堪言，幾乎支撐不住。幸虧陳老師時時給予鼓勵；鄰近的師兄、師姐適時協助矯正姿勢，並且安慰打氣，漸漸地，竟也能依樣畫葫蘆起來。

  

 

 

    每一次上完課，不是這兒疼，就是那裏痛，整個身體好像要散開似的，卻又感覺到輕鬆，真是神奇得無以言喻；更重要的是從頭到腳，每一個關節，筋骨似乎都活動到了，於是動作變得輕快，人也顯得神清氣爽。

 

 

 

    剛剛入門的新生如我，已深切感受到「太極導引」的無窮魅力！既能與一群健康開朗的同好結緣，又能舒活筋絡，養身保健，真是幸福啊！看到前輩們個個精神抖擻，舉手投足之間，肢體柔軟、動作靈活，好生羨慕，我期許：為了健康，大家一起加油吧！