桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

989愛的鼓勵 3訂閱站台

       

 

         對於一個從來沒有上過瑜珈課的我來說，去接觸自己完全不懂的運動，可說是一項挑戰；當初在女兒的鼓勵之下，我鼓起勇氣來上瑜珈課，至今有兩年了，現在的我，已經愛上了瑜珈這個運動了。 

 

 

        我最喜歡的瑜珈動作是拉筋。原本我沒辦法做到雙腳都盤腿上去，藉由每次的練習，現在已經可以很輕鬆的做到雙盤。以前每次上完課，全身都痠痛，現在也已經不會了，反而是全身舒暢的感覺；上完瑜珈課可以讓自己的心情平靜、身體很輕鬆、晚上更容易入睡了。

 

 

        未學瑜珈前早上起床後，仍然昏昏欲睡、精神不集中，反觀現在學過瑜珈後，每天做事都很有精神、有活力、朝氣十足，越來越有自信了。學習瑜珈不但改變我的體質，在大休息時，閉目聆聽老師的人生哲語，洗滌我的心靈，更學到人生的道理。

 

  

        進入老人大學不難、但要進入陳老師的瑜珈課，是要排隊候補才能排到、每次上課遠從龍潭趕車都值回票價。感謝陳瑞琴老師耐心、有技巧的教導，讓我很快記得瑜珈動作，未來我會持之以恆、努力學習。更感謝全班同學，讓我有機會學好瑜珈，我會記住老師的忠告「把瑜珈當作終身的運動」。