桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

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 今晨下著濛濛細雨，想著要去上瑜珈課，內心就充滿著喜悅!

 

 

 

    進入教室，上課時間未到，同學們席地而坐，三倆成群閒話家常，每一個人臉上都帶著笑容，快樂地和同學們分享；上課時間一到，同學們各個就座在自己位置上，跟著音樂節拍及老師指令，做著瑜珈的伸展、拉筋、吸氣、吐氣的動作。

 

 

 

     在瑜珈課程中，讓我身心獲益良多，尤其是滾輪棒這段課程；因有次全身痠痛，我利用滾輪棒配合老師教導的動作，不停地在身上滾動，不久全身發熱，接著筋脈被打通、全身舒暢起來，好舒服!

 

 

 

    瑜珈給我正面的能量，尤其是老師在課堂上不斷的做心靈的教誨，使我深深體會到瑜珈給我身心靈的好處，所以老師常說瑜珈是終身運動，我將好好學習它，直到永久。