桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

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五年前我和好友在老人大學的招生簡章上一起尋找適合我們退休生活的運動，希望能靠著運動鬆軟一身僵硬的骨頭，看到太極導引以為是太極拳，心想太極拳的風評也不錯，學學功夫算是我們的需求，上完第一堂課發現沒有一招半式是打太極拳，卻是鬆軟筋骨的基本功，我們要的就是這個，從此也就愛上了。

 

五年來從未間斷，寒暑假的課程也不放棄，感謝陳健雄老師悉心的指導，不厭其煩的口令一遍又一遍，由頭部、頸、肩、腰、膝、手部，各關節依順、逆、開、合轉動以達鬆軟筋骨，學習中每個動作與環結不是學會外形的比劃而是內外兼練，以太極原理舒展全身關節、肌肉、內臟，以達導氣引體。

 

由於老師絕不藏私的傾囊相授.如今的我心靈淡定、筋骨鬆軟，以前腰酸背痛的毛病也獲得改善，真是讓我獲益良多，正因如此，我也深深的愛上了這堂課。

 

這是我的心得分享願與一起學習的師兄師姐共勉之!