桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

989愛的鼓勵 3訂閱站台

 

 

        起初是因歌唱班爆滿，由美燕引介一起轉到太極導引班，從此與健身功法結下不解之緣。

    上課總在老師與師母的一聲聲「吐氣」、「放鬆」、「再放鬆一點」、「撐一下」、「再多撐一下」挺過去了。但上完課，兩腿發軟必須搭電梯下樓，當天下午更是需要躺在床上休息，第二天、第三天常因全身痠疼而懷疑自己是否生病了？當痠疼過去感覺舒暢時，又到了次週的上課日，有時內心掙扎是否要去上課？甚而找些小理由給自己放假。

 

 

 

 

    就這樣一年、二年、三年…..在老師與師兄師姐的互相鼓勵之下，傻傻的反覆著、繼續著，漸漸的體驗到老師所教各種不同的動作雖折磨人，但卻幫自己做了最深層而且有效的按摩；這是別人無法幫你做到的。

        後來開始發覺身體不再「每日一疼」，手臂不痠、膝蓋不怪，兩腳有力走路輕鬆，體力增強，這些都是真的，不是喊口號哦！

 

 

 

    現在每周五的『太極導引養生功法』，是我生活中很重要的功課，並且决不輕易的放棄這一天的運動，這裡有修為崇高的老師，情同兄弟姊妹的師兄師姐，個個和顏善目，我忍不住要大聲說：我們是「太極導引家族」。多麼希望有更多的人加入這快樂的健身家族，讓逐漸步入老年的我們，仍然能擁有不僵硬的身體和柔軟的身段，也讓我們擁有一顆不老的心。

 

 

 

 

      最後感謝老人大學的課程安排，老師的耐心教導，也感謝大家的共同學習。