桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

989愛的鼓勵 3訂閱站台

 

        無庸置疑的，自從我到老人大學上課以來，心情愉快，身心輕盈了不少，不知不覺身體也健康了很多

 

        現代人在工作壓力或生活過於舒適下，運動量普遍太少，導致身心失調，各種疾病接踵而至，建議可嘗試接觸瑜珈，瑜珈是身心靈的淨化運動，健康的不二法門，譬如藉著緩慢、細長的呼吸，讓全身細胞活耀，血液流竄，熱熱麻麻、通體舒暢深吸一口氣隨著意念經過任脈的心輪、臍輪、生殖輪、海底輪再沿著督脈到頂輪、眉心輪、喉輪放空放鬆，靜靜的享受氣場。

 

        身心平靜了，思緒也跟著清楚了，焦躁慌張也改善很多，學習瑜珈是一種幸福也是一種智慧，雖然我是男生，某些動作不比女生差喔!

 

        課堂裡氣質優雅的瑞琴老師，常會提醒些日常生活的座右銘，待人處世的哲學，同學們相處和樂氣氛融洽，志工的熱誠服務，讓我好喜歡這一班。