桃園市長青領航大學 「桃園市樂活領航教育學會」於民國87年成立「桃園市長青領航大學」，目前學員總人數約2,000人。

989愛的鼓勵 3訂閱站台

 

 

         現在的我-已可以跟老公〝齊步〞走河堤、爬山，連上樓步伐也自在多了!這-­­都是我上了「滋養淨化心靈瑜珈班」的成果。

     「不比較、不灰心、不勉強」這是陳瑞琴老師上課時，常在耳邊響起的三句名言，也是對初學瑜珈者莫大的鼓勵與關懷。相信很多人都接觸過瑜珈，然而各有巧妙不同；自己也曾氣餒中斷過，直到參加老人大學「滋養淨化心靈瑜珈班」，實際接觸、體會陳老師的與眾不同-著重在身、心靈的〝環保〞，讓我很期待每週瑜珈課的到來。

 

 

 

         每個人的身體狀況本來就不一樣，只要我們都盡了力，伸展筋骨達到自我的極限，就很棒了!老師說的:不要跟別人比較-為什麼他可以做到而我不行呢?只要不灰心，勤加練習就會進步。不要勉強自己做不到的動作而受傷，最是划不來!

 

 

 

          我們都很有福氣-選擇了「瑜珈」作我們的終身朋友，它不僅讓我們健身，也是能按摩、強化我們內臟的最佳運動!你聽:「吸進好的能量、正面思維；吐出不好的、負面的意念。」哇!真是舒暢!朋友!身體只有一個，只能靠自己好好的經營、愛護它!大家一起來運動，「瑜珈」是保持身、心健康最棒的運動!