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2008-11-30 11:24:30| 人氣649| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

練拳經驗 ( 太極拳養生社 5上 學員 洪惟堯 )

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很早就聽聞太極拳是一項很好的運動，鬆沉慢靜，屬內家子功夫，對身體極有益處，特別適合上了年紀的人練，想學沒處學，因為一般校園、公園內的學習太極拳團體，都要一大清早練拳，上班族的我，沒能那麼早起，也就錯失因緣。
幸好，李新男教練在龍岡國小開夜間班，去學了一期，對24式雖不熟練，卻也略之ㄧ二，可惜後來因工作關係而退出，一年後得知老人大學亦有太極拳班，且時間亦能配合，就欣然地報名了。19期敎24式，在謝清華總教練及多位教練的指導下，溫故新知，有時也在家練習，生疏的地方就參考拳譜說明，掌握動作要領，故被陳秀霞教練，誇了幾次說架勢不錯。
虛得受誇獎，也就跟著參加暑期班啦，將24式練熟一點，也接著參加20期班，學太極拳37式。
學拳以來，發現學太極拳最大的好處是，以前易感冒咳嗽的現象改善很多，現在我是家中最不易感冒的人。
  
太極拳養生社 5上   學員  洪惟堯
 
 
(桃園縣南區老人大學網址 http://shedu.org.tw/jslk 或 http://60.248.134.178/jslk)
 

我要檢舉
台長： 桃園市長青領航大學

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