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可以百數(皇帝內經 )

靜坐數息法：一、     靜坐姿勢：身體放鬆、兩眼微閉、嘴唇輕閉、舌抵上顎、微收下顎、頸背挺直、雙肩下垂。二、     專心數息：以鼻呼吸，一呼一吸為一息，呼較吸稍長，氣息要細、慢、勻、長、深。三、    抱元守一：雙手相疊，左上右下，姆指...
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新聞台: 雲起時 | 台長：元日
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