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2017-08-12 22:46:43| 人氣229| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

◆ Jump！Jump！Jump！ ◆

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我要檢舉
#跳繩#瘦身#跳繩重出江湖#滅肉
台長： shang

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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 喜樂的肚皮舞 |
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我要回應
姥姥
我不能跳繩
膝蓋撐不住
醫生連腳踏車都不建議騎柳!
只能慢走
呵呵~
標準老太婆
去跳有氧舞蹈已經是極限
有時隔天膝蓋還很不舒服ㄋㄟ~
真是
2017-08-14 12:32:58
版主回應
如果年輕時到現在沒有做的運動，不是持久持續性的，
千萬不要突然去做。更傷.

上回看德國阿嬤90多歲，還能做女子體操...
以前是金牌選手啦！一直沒有中斷，才行。

別說現在，我就是18歲，我也做不來體操！呵)))))))))

還好，這種輕微跳繩我還能跳，反正不是劇烈的跳，
還好還好！因為我每天有做蹲下起上的動作，
熱水壺特放地上，要倒水一定蹲下取用！
多年來，在日常生活中才能練膝蓋。
不用特意去練。

沒關係，每個人做每個人最適合自己的運動即可。^^
2017-08-15 02:02:51
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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