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◆ 我愛瑜伽--鴿子變化式 ◆

上課前瑜伽教室門還沒開，我們請了管理教練來幫忙開門，
這一回值班的是位"大胸肌男"，哇嗚！嘖嘖嘖！
管理教練雖然也已是熟男年紀，但胸肌超厚又大塊的立體狀，
看得出來平時有鍛練和維持唄！

已經這個歲頭了，週邊看到的都是老灰啊組和胖男歐吉桑，
(有時覺得有的歐吉桑肚子超大粒，看得到自己的腳指嗎？)
難得有"大胸肌男"出現，讓人阿珠閃亮亮的！
看到大胸肌男會讓人開心的...笑到吱吱叫！
開門上課後，心情也一直閃亮亮的。\★v★/

(就好像小螞蟻...撿到人類不小心從上方掉下來的
一顆小砂糖一樣，對人類而言是微不足道，對小螞蟻而言，
卻是歡喜若狂...==>我形容的太誇張了，呵~~呵~~呵~~)

我喜歡的卡通之一《飆速宅男》Yowamushi Pedal，
是以高中生公路自行車賽為主軸的勵志卡通，競賽的對手車隊中，
也有一位衝刺型選手"胸肌男"，他還為自己的大胸肌各別取了名字
--左胸肌名為「法蘭克」，右胸肌名為「安迪」...超好笑的，
每次練習或出賽，他都會展現自己胸肌和呼喚自己胸肌的名字。

《飆速宅男》卡通，是一位瘦小的高中宅男，
如何成為一位正式爬坡型選手的勵志故事。

沒有太多零用錢的他，為了省下電車錢錢，
他常常騎著小輪子的卡打車，去買自己喜歡的動漫收集物，
小輪子更需要速度，才能在短時間內來回，
一騎就是好幾公里，每一趟的距離等於台北台中來來回回，
從小學到高中一騎就是好幾年，不間斷。
(好像練基礎功一樣，在無形的挑水、站樁...練就了好底子)

他沒有朋友，只有沈浸在屬於自己世界的動漫裡，
直到上了高中參加自行車社團，從此改變了他的生活圈。
也因為他的意志力和單純，讓團隊得冠。

每個人背後都有一個故事，每一位車手受訓過程的艱辛，
鍛練、不斷的練習、意志力，還有團隊的精神，
讓他們能成為最佳選手和隊友。

在比賽中，一邊回顧每一個人的故事和經歷...
我很喜歡這勵志的卡通。
(近期也有類似的故事主題電影)
只是這卡通第二季已結束了，很期待它的第三季和劇場版。

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話說~~~這一天，瑜伽老師教我們鴿子變化式，
鴿子式和海狗式是坐著做，但這一回是側躺，
必須再加上腰腹力撐起側躺的身體，一腳再撐著另一腳，
上面的腳彎著，勾在手臂上，再把兩隻手牽拉起來，
有點難度，但之前我已能做鴿子式，
所以，變化式我也能做著。

沒有練到的地方也能練著，覺得又能做到一項體位，
也非常的開心。

還有瑜伽之王的倒立式，近期老師較常教我們各式倒立法，
可能學員都練得較長時間了，老學員倒立已不是問題，
但對我而言，每次倒立都只做半套，
頭部曾受傷的顧慮，讓我還無法突破這個障礙，
但對以前從來不做頭部體位的我，
能做半套，算是很大的突破了。

(還有，我一直還捉不到三角頂點支撐力的眉角)
(只做半套，腳無法放膽的往上伸直)
(也許，還需要多加練習，才能了解關鍵點)

瑜伽的體位、倒立跟胖瘦無直接關係，
而是和柔軟度和常常練習，以及是否有捉到眉角，較有關係。

有的胖胖的阿桑超會做倒立的，連大胖都能做呢！
大胖以前都穿著男生的白內衣，胖胖的大肥肚顯得很大粒。
有人問大胖，近期怎都穿時髦的T恤感覺年輕許多。

大胖說~他買XXL的，都無法穿...近期瘦下10公斤，
買的衣服變能穿了。可以感覺大胖好像很高興。

我也覺得大胖瘦下來比較好，人也感覺輕鬆很多。
(大胖也曾喇賽的說~待更瘦時，就能"把咩")
(不過，大胖的老婆也在現場，都這個年紀了，
大概只有一張嘴喇雷啦...沒那膽，
而且可能還需要瘦個20公斤唄！呵~~~~~)

大家在喇雷中，還是很有元氣，這就是上課的元素之一。^^

下課前，"大胸肌男"管理教練，也在教室外為我們打氣，
覺得這一週瑜伽課，真是閃亮亮無比。\^o^/