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2007-07-19 08:30:08| 人氣60| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

秋季養生www.sesameoil.com.tw

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秋季養生
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轉述

中秋過後，秋意漸濃，隨著白晝時間漸漸變短，氣候也慢慢產生變化，二十四節氣中，秋季從立秋開始，經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬為止，氣候漸漸由熱轉寒，自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，中醫養生強調順應自然的環境變化，中醫典籍《素問‧四氣調神大論》中即提到“春夏養陽，秋冬養陰”的觀念，認為春夏時陽氣升發，萬物生機蓬勃，此時應順時充養及保護體內陽氣，避免耗傷；秋冬時陰氣漸生，萬物斂藏，此時應順時收藏陰精，使精氣內聚，濡養五臟。故秋季養生原則不論飲食起居、精神情志、體格鍛鍊等皆不離“養收” 這一原則。



中秋過後，秋意漸濃，隨著白晝時間漸漸變短，氣候也慢慢產生變化，二十四節氣中，秋季從立秋開始，經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬為止，氣候漸漸由熱轉寒，自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，中醫養生強調順應自然的環境變化，中醫典籍《素問‧四氣調神大論》中即提到“春夏養陽，秋冬養陰”的觀念，認為春夏時陽氣升發，萬物生機蓬勃，此時應順時充養及保護體內陽氣，避免耗傷；秋冬時陰氣漸生，萬物斂藏，此時應順時收藏陰精，使精氣內聚，濡養五臟。故秋季養生原則不論飲食起居、精神情志、體格鍛鍊等皆不離“養收”這一原則。

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