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養肝 新生活運動
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轉述

四不三要 養肝 新生活運動









柳營奇美醫院中醫科推出「養肝茶」，適合熬夜者保肝。
記者沈尚良／攝影





【記者沈尚良／台南報導】
肝病是國病， 每年死於肝病的人，約八成是B型肝炎引起，另一成是C型肝炎所引起。對於慢性肝炎的治療，中西醫各有優缺點，柳營奇美醫院中醫科陳建智醫師表示，中醫在改 善患者體力及自律神經失調症狀、病毒活性低的慢性肝炎上，優於西醫。但對於病毒活性高的慢性肝炎，西醫的干擾素還是優先的選擇，只是陳建智也指出，必要時 可合併中藥，提高干擾素的治療效果。
陳建智也提及，日本研究指出，當肝硬化病人胎兒蛋白指數AFT大於20ug/L時，以小柴胡湯治療、追蹤5年，約20%罹患肝癌，而沒有中藥治療的對照組有近一半的病人發生肝癌，證實中藥可以降低肝癌的發生率。
除了急性肝炎外，70%的肝炎患者沒有症狀，因此較不容易發覺病變，當感覺不舒服時，往往已損傷嚴重，甚至威脅到生命。慢性病毒性肝炎尤其如此，也成為肝病死因中最主要的致病原；但一旦惡化到肝硬化及肝癌，還是有防治的方法。
陳建智表示，中醫針對肝臟病變的防治及養生保肝，提供了多重療法，奇美醫院中醫部就以柴胡、女貞子、虎杖、白朮數種藥材調製成「養肝茶」，借其補氣固表、滋陰潤燥、清熱解毒、滋補肝腎功效，達預防與保健的效果。
至於在治療上，陳建智表示，傳統中醫雖然無法確知是B型、C型肝炎病毒所致，但早在東漢以前，已有「急黃（猛爆性肝炎）」、「臌脹（肝硬化）」、「癥積（肝癌）」等的病症名稱，及病因病機及用藥探討。
他說，中醫認為慢性肝炎的病因為濕熱之邪侵犯機體所致，而濕與熱剛好一陰一陽，病理病機複雜，特別難治。中醫的治療主要是：清化瘀毒，調養肝脾；涼血以解毒，活血以化瘀，治血重於治氣，忌破血伐肝；扶正解毒，調養重於溫補，忌溫補助虐。
除 了藥物治療外，陳建智表示，還可以按摩穴位保健，以合谷、外關、陽陵泉、足三里、中封為主穴，若有黃疸可加太衝穴，每日早晚按摩，每個穴道按摩5～10分 鐘，可加速藥物效果，增強氣血循環、改善免疫力。而中醫的觀念，在半夜11點到1點、1點到3點休息，有利於膽、肝的保養。
陳建智表示，慢性肝炎患者平常也可以多吃蓮藕、薏苡仁、綠豆、荸薺，有利於保肝利膽。他並提出飲食與生活衛生習慣的「四不、三要」，以保肝臟健康。
飲食「四不」：
1.不喝生水、食生食。2.不到衛生差的飲食攤或餐廳用餐。3.不吃過度加工食品及不新鮮、發酵和發霉食物。4.不暴飲暴食、偏食。
飲食「三要」：
1.要「三少」，少油、少鹽、少糖的清淡飲食。2.要「三多」，多新鮮、多樣化、多蔬果與纖維的均衡飲食。3.要攝取足夠的熱量、蛋白質、維生素B群及黃綠色蔬果。
生活衛生習慣「四不」：
1.不與他人共用牙刷、刮鬍刀。2.不紋眉、刺青、穿耳洞、隨便打針輸血及不正常的性行為。3.不亂服用（施打）成分不明藥物、偏方、草藥及過度飲酒。4.不勞累、熬夜。
生活衛生習慣「三要」：
1.要常洗手，注意個人衛生。2.要施打肝炎疫苗，定期肝功能檢查、超音波或腹腔鏡檢查。3.要相信醫師，聽從醫囑。
【2004/10/04 民生報】 ＠ http://udn.com