跑步減肥是最有效的減肥運動之一，研究發現跑步前做肌肉運動會讓減肥效果更好，因為肌肉運動後身體會分泌生長激...
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發表時間：2014-03-24 18:07:23 | 回應：1
「不吃就不胖」，聽來很有道理，其實不然。
當身體缺乏食物進帳，身體就會出現警訊，讓現有「存糧」省著點...
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發表時間：2014-02-20 10:32:30 | 回應：0
台灣肥胖人口正逐年增加，根據資料顯示，2012年國內成年男性肥胖率已占1/2、女性1/3、兒童則有1/4過重或肥胖。因此...
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發表時間：2014-02-18 17:50:11 | 回應：1
美國求職網站「立業網」（Careerbuilder.com）日前調查發現容易發胖的職業排名，依序為行政人員、工程師、教師、護士，...
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發表時間：2014-02-11 11:45:01 | 回應：0
年假快過完了，這幾天吃吃喝喝簡直無法面對體重機，趕快擬訂一個屬於自己的減肥計畫吧！以下整理出10項減肥的好...
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發表時間：2014-02-07 23:54:05 | 回應：0
小年夜，許多上班族正準備回家大快朵頤媽媽準備的豐盛料理，不過，根據國民健康署102年的調查發現，5成以上民眾...
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發表時間：2014-02-01 09:01:49 | 回應：0
過年圍爐吃「燒燙燙」的火鍋最應景，不過，為什麼有的人吃火鍋愈吃愈胖？有的人卻可以利用吃火鍋來瘦身呢？具多...
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發表時間：2014-01-30 09:23:52 | 回應：1
現代社會凡事求快，減肥更求速效，採用激烈的瘦身方法，為的就是短時間減去可觀肥肉，然而當時間一拉長，不僅會產生溜...
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發表時間：2014-01-27 11:38:03 | 回應：0
減重本身就是件需要毅力與恆心來達成，更重要的是避免選擇不健康、傷身的方式來瘦身，否則不但對身體有害，又會有令人...
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發表時間：2014-01-20 12:34:29 | 回應：2
冬天因為氣溫低、容易餓，加上聖誕節、冬至、尾牙、過年、元宵等聚餐多，對於想減重的人來說，著實為一大考驗。其實，...
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發表時間：2014-01-16 09:21:22 | 回應：0
最近，把跑步當作每天生活一部分的女性變多了呢！ 與其他運動不同，因為不用準備道具，所以可以很輕鬆地開始。最...
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發表時間：2014-01-02 08:31:17 | 回應：0
如果在產後六個月內的瘦身黃金時期沒有注意身材，那麼之後要減重就會比較辛苦。此外，就算在這段期間瘦身有成，...
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發表時間：2013-12-22 20:01:42 | 回應：1
爸媽體重過重恐會養出胖小孩？據國外研究發現，只要父母其中1位患有代謝症候群，孩童肥胖機率高出近1.7倍；父母均罹...
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發表時間：2013-12-19 09:55:51 | 回應：1
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人到中年以後，生理機能開始減退，新陳代謝速度減慢，特別是中年以後的婦女來說，更會有下盤越來越...
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發表時間：2013-12-17 21:39:56 | 回應：0
錯誤減重反而容易瘦在不該瘦的地方，像是有人選擇斷食減肥，雖然攝取熱量少於消耗熱量、造成體重下降，但長期營養素缺...
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發表時間：2013-12-09 13:13:56 | 回應：1
