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2014-05-30 11:37:32| 人氣7,311| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

SaWaIi:虱目魚好處知多少？

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虱目魚含有水溶性維生素B群：維生素B 1 、B 2 、B 6 、B 12 、生物素（biotin）、菸鹼酸及維生素C，這些水溶性維生素在我們身體上缺一不可的哦，一旦缺乏，身體上的代謝就會出現問題。






虱目魚的好處


1.成長發育中的小孩：
成長中的孩子需要大量優質的蛋白質，鈣質、礦物質， Omega-3 中的DHA,EPA是孩子大腦發育不可或缺的好東西虱目魚精的完美營養素是孩子健康的最佳選擇。


2.哺育孩子的孕媽咪：
 選擇優質蛋白質讓媽媽享受健康沒有熱量負擔，17種的氨基酸、不飽合脂肪酸、水溶性維生素，維生素B群、大量的膠質、礦物質、媽咪歷經孕育孩子十個月的身體體質巨大改變，若飲 用虱目魚精來調理身體除了能讓自己身體得到完整修護與保養更讓哺育其中的奶娃兒得到完整的營養素，喝母奶的娃娃，享受奶水充足，DHA讓孩子聰明健康。 




3.生病受傷恢復期：
蛋白質的補充決不能少，虱目魚中特有的膠質更對修護組織，維生素的抗氧化，吃了對的食物能讓身體復原更迅速。 


4.蠟燭兩頭燒的打拼族：
用腦過度的考試族，天天操勞飲食不均衡，一瓶虱目魚精，補足您欠缺的各種營養素，水溶性維生素，維生素B群.延緩老化增強體力，優質的蛋白質、不飽合脂肪酸預防心血管疾病，虱目魚特有的17種水解氨基酸中之牛磺酸、組氨酸更是抗氧化，等同市售之蠻ㄨ、康ㄨ特提神的成份，Omega-3 中的DHA,EPA還是抗癌的良方呢！ 




5.銀髮族老年人最擔心各種慢性病：
營養不過量的均衡補充絕對是有必要的，虱目魚蛋白質豐富，完全蛋白容易吸收且特有的膠質更對修護組織，維生素的抗氧化、而且虱目魚魚精的普林含量經過檢測都屬第二級食品，只要不過量絕不需過度擔心。


6.正在控制體重的您及愛漂亮的美眉：
零脂肪、零膽固醇、無碳水化合物，高蛋白及完整的營養素，每天早上喝上一瓶虱目魚魚精(或者是自行煮的虱目魚魚湯)加上一份富含纖維素的水果絕對讓您減掉重量不減健康。 





資料來源：WJ生活副刊、yunyun

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台長： 虱目魚姑娘

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