24h購物| | PChome| 登入
2004-04-10 18:29:38

健康叮嚀


晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。晚間 11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2004-04-10 18:23:34

肝的致命傷


1.晚睡晚起為最大致命傷。 2.早上不排便。 3.暴飲暴食。 4.不吃早餐→透支體力而不自知。 5.服用藥物過度。 6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味。 7.不當的油脂。 8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2004-04-10 18:20:19

健康十戒


（一）戒每餐飲食過飽。 （二）戒葷食豐宴。 （三）戒刺激性的飲食。 （四）戒菸酒。 （五）戒感情驟變。 （六）戒體位突變。 （七）戒行路慌張。 （八）戒大便乾燥。 （九）戒過量的勞動和活動。 （十）戒...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2004-04-10 18:09:50

長壽格言


（一）少肉多菜。 （二）少食多嚼。（三）少鹽多醋。 （四）少衣多容。（五）少煩多眠。 （六）少欲多施。（七）少硬多稀。 （八）少車多步。
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2004-04-10 17:43:07

長生之道


養生四訣：「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。」 「十常」：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常運、肢常伸、肛常提。 「四勿」：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
第一頁      ‹上一頁       11 .  12 .
«上十頁      第 12 / 12 頁 ， 共 170 筆           
TOP