24h購物| | PChome| 登入
2023-04-16 09:36:41| 人氣1,019| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

五個你絕對沒有注意到的衰老現象

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

五個你絕對沒有注意到的衰老現象

 
衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，
 
除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，
 
下面這些你注意到了嗎？

 
腸道——便秘

你沒有想到？這個盤繞長達5~ 6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？

 
的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，
 
毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，
 
1天不排便等於吸3包煙。
 
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約 6.5公斤的宿便，
 
大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出
 
甚至被腸道當做「營養」重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，
 
不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小「腰」精直接升級變成小「腹」婆。
 
食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。　

脊椎——駝背
 
35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。
 
女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。
 
脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。
 
女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，
 
脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。
 
脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
 
調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，
 
長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。

 

食療推薦：適當補充 膠原蛋白和鈣質，多曬太陽！

牙齒——兔子的門牙！
 
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，
 
而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。
 
門牙的平均長度一般在10~ 12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，
 
這個數字會增長到15~ 17毫米。
 
身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。
 
最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：
 
每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。

 

細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，
 
同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。

鼻子——匹諾曹效應
 
 
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20~40歲。
 
40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，
 
甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了！
 
這是因為，鼻子像其他軟組織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。
 
隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，
 
這些軟組織就少了可供支撐的基架。
 
 
頭髮——越來越稀疏

正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。
 
但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，
 
或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。
 
35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。
 
原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。
 
食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。

我要檢舉
台長： Ramón Chen

您可能對以下文章有興趣

人氣(1,019) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文