台大校長李嗣涔稱讚作者楊定一是天才中的天才、科學的先行者，掌握了人體身、心、靈的祕密，讚譽這本書超出了現代科技十年、二十年的知識與技術。
作者十九歲得到美國洛克菲勒大學醫學博士，二十一歲得到生化博士學位，二十七歲當上分子免疫及細胞生物學系主任。接受的是正統西醫科學教育，但是他的觀點卻很不一樣，書的封面寫著「飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理，並徹底改變心念，才能恢復健康」、「充分感恩，才能得到真正的快樂」、「常說謝謝，是回到快樂最踏實的方法」、「慈悲是宇宙最大的療癒力量」，從這幾句話就可以知道這本書的健康觀念，遠遠超出現在的看法。
書名是「真原醫」，這是作者自創的名詞，定義為﹕當我們以轉變的心念重新去理解世界或幫助他人時，其實也踏出了自我療癒的第一步。全面且完整的健康生活體悟，是最古老卻也最經得起時間考驗的預防醫學，我稱這身、心、靈的全面醫學為–真原醫。
我是一位懷疑論者，電視健康節目的來賓、有機店的老板或者傳統觀念對於健康的說法，會抱持著懷疑的態度。但是這本書談論的觀點是讓我信服的，因為作者對傳統的、古老的、東方的健康概念有深入研究，它們也可以有科學的實證。
作者接受的是邏輯科學訓練，所以在談論心靈、情緒、慈悲等較抽象的概念，都能清晰明瞭的詳細說明，每個章節最後還有結論做重點整理。例如有一章談論「如何改變習慣」，作者先下定義，接著說明習慣的成因，何謂壞習慣，關於習慣錯誤的看法，改變習慣的方法與心理建設，最後舉實際例子說明。讓讀者在享受閱讀的同時，也能明瞭與理解。
書的每一章節不超過十頁，十分便於閱讀。書的內容大致包括身心靈健康的概念、環境與健康、生機飲食、消化運動與呼吸、身心和諧與靜坐、心的重要性、如何改變習慣以及散播感恩的種子，附錄還有基礎螺旋拉伸七式。
舉些書中談論的觀念。
「心念的改變」，作者強調要常懷感恩、慈悲的心，因為因果業力的緣故，「慈悲」是宇宙最大的療癒力量。因果律並不只屬於宗教的範疇，因果律是自然界最基本的定律之一，牛頓第三運動定律「作用力／反作用力」原理就已經揭露了因果律。而內心的徹底轉變是真原醫最根本的核心。另外我自己相信福分也符合物理定律「能量不滅」與「能量守恆」。
「我飲食正確，為什麼還會生病？」，作者認為真正的健康來自全面的均衡與和諧，所以我們必須由日常中每個行為、念頭，甚至每個態度著手，無論是肉體或心理上的層次都要小心照顧，如此才可以真正遠離疾病邁向健康。這些觀點和我正在閱讀＜西藏生死書＞的精神相符。作者在美國時就開始研究所謂的非傳統醫學，包括印度瑜珈和宗教。
「心臟也是內分泌器官」，研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上，心與腦的電磁場有極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強﹔並且這電磁場是涵蓋全身。作者舉了許多科學的實證讓人信服。其實人的感官是受到侷限的，此觀點在＜我是誰＞一書也有提到，人之所以會是現在的身體，完全是受感官的功能感受來的，蝙蝠與海豚有超音波定位感官，蝙蝠用超音波所感受的昆蟲樣貌與人用眼睛所感受的截然不同﹔昆蟲看到的花和人看到的不同﹔鯊魚有側線感官、候鳥的遷徙、鮭魚的迴游...都擁有人類察覺不到的感官知覺。如果人類擁有電磁場的感官，就可以明白書中所說的各種不可思議的論點。
「靜坐的科學」、「靜坐與健康」、「靜坐與大腦」作者舉了許多科學上的實證。並且說明了靜坐的方法。
「慈悲會建構一個獨特的和諧場」，層層傳入體內所有的細胞、所有層次的意識和微細体中。慈悲也是連接萬事萬物、宇宙中大小事物最基本的力量。讀到這幾行文字，我願意相信。
「回到慈悲、記得快樂」的主題，這些說法好像在闡述佛教本性自足的概念，讀的時候似乎對金剛經多了些體會。
作者也十分重視兒童教育，讓感恩心向下扎根。作者認為讀經可以接觸古聖賢的智慧，能幫助孩子建立道德感，幫助孩子們心靈的徹底轉變，在面對生命中的可能逆境也作好了準備。
感恩所有的因緣讓我讀了這本好書，也希望有更多人打開它。
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