枸杞泡茶，能帮助人更好的升发阳气。
可以补肾、益肝、明目。
菊花具有散风清热、平肝明目之功效，搭配枸杞一起，可以改善保护视力健健康。
能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害。
2、青菜魚片湯
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春季應多吃青菜，小白菜、菠菜等都是很好的食材。
魚肉細嫩，營養豐富脂肪含量低，好消化，適合老人小孩食用。
3、 豬肝綠豆粥
中醫認為，「春夏養陽，秋冬養陰」，春季養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝。
綠豆、大米同煮，八成熟加入豬肝，再加調味品。
可以補肝養血、清熱明目、使人容光煥發。
三、做好三樣
1、 注意“春捂”
北方的春天要「捂」
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，因為時常遭受「倒春寒」的洗禮。
氣溫波動起伏很大，忽冷忽熱，很容易誘發疾病。
“春捂”要做到上薄下厚，頭部不用捂，但胸部往下要注意保暖。
2、 注意梳頭
《黃帝內經》認為“五臟六腑之精氣皆上注於頭面”，頭部是經絡彙集之地。
春分時節常梳頭有助於體內陽氣升髮，梳齒刺激頭皮可以促進血液迴圈，消除大腦疲勞，使人神清氣爽。
3、 注意心情
春分時節人體陽氣上升，身體激素、血液活躍起來。
早晚溫差很容易讓人煩躁、眩暈、失眠，對心腦血管健康造成威脅。
所以春分養生要盡量避免情緒波動，保持心情愉快。
春天，外界陽氣盛壯，氣溫日升。
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在春分的時候，人更要注意養生，培植加固自己的陽氣，讓自己精力充沛，並且投入到各項事業當中。
春分到啦，趕緊用一條微信給親人朋友們送去萬般情意，千般關懷，百般祝福。 給他人送健康、為自己播善意、收穫新的健康！
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