大多數人都知道泡腳的好處，但是很少有人知道泡腳的禁忌，最近一則新聞報導老人盲目泡腳導致截肢，對於泡腳的誤區你知道嗎？
泡腳有益於身體健康，泡腳的最佳時間你知道是多少嗎？
1.泡腳水溫40°c左右為宜
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水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥、皸裂; 還可能使足部血管過度擴張，血液更多地湧向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足。
體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。
2.泡腳最佳時間晚7點—9點
此時正是腎經氣血最衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，有利於活血，進而加速全身血液迴圈，達到滋養肝腎的目的。
最近在上班族中也流行早晨泡腳的時尚。
早上泡腳方法很簡單，就是在40°c左右的溫水裡，浸泡5 ~10 分鐘。 也可以同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙。
為保持水溫，也可以分三五次加入熱水。
如果早上時間不充裕，加一次熱水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。
3.泡腳後喝杯溫水
在泡腳後最好喝一杯溫水，可以促進人體新陳代謝。 如果條件允許，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、養肝的療
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效。
4.泡腳時間30分鐘為宜
泡腳時間不宜太長，以30分鐘左右為宜，每天或隔一天泡一次都可以。 很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，有的人甚至可以泡一兩個小時，這是不對的。
因為泡腳的時候，人體血液迴圈加快，心率也快，時間太長會增加心臟負擔，引發心慌、出汗多等癥狀，因此要特別提醒老年人，泡腳時間應該短一些，以20分鐘為最佳。
5.太飽太餓時都不宜泡腳
在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
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