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道医认为五色、五味中青入肝、酸补肝，所以肝虚要常吃青色、酸味食品。

玫瑰花泡茶

用玫瑰花泡茶，一次1~3朵，可以助疏肝解郁。

养肝食疗粥

可将银耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

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三、健脾窈窕丰满口唇艳

脾为人体气血化生之源，有将营养精微物质输送到全身的功能。道医称脾为“后天之本”。人体全身各器官、组织系统、四肢、皮肤肌肉全依靠脾养。只有脾与胃的功能正常，气血化生功能旺盛，生命才能得以维持，皮肤肌肉才能有充分的营养而健康，面部才能容光焕发。

脾和形体肥瘦、肌肉虚实、肌肤弹性、面色唇色都直接有关。脾气足，人体肌肉中的气血通畅，肤色才会白里透红，丰润而富有弹性。

有以下的这些症状，您就需要养脾了：

腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛，面部水肿、面呈黄色，身体肥胖等。

养脾小妙招

隔姜艾灸

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用姜片将艾蒿炷和穴道隔开施灸，可以调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛。

腹部刮痧

腹部刮痧，可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常，让脏腑阴阳得到平衡。

红枣膏

红枣500克，去核去皮，加水煮烂，熬成膏状，加蜂蜜500克，拌匀即成。每次服15克，每日2次，白开水冲服。常服本膏，能补虚疗损，祛疾延年，养颜轻身。