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名醫孟詵曾說它：「欲得體瘦輕健者，則可長食之。 若要肥則勿食也。 」

現代研究發現冬瓜內含丙醇二酸和葫蘆巴鹼，可阻止體內脂肪堆積，對預防高血壓、減肥特別好。

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吃瓜小技巧冬瓜能解魚蝦、酒毒、胎毒。 孕婦多吃冬瓜可化解濕熱，對自身和孩子都有好處。冬瓜皮祛濕更強，可以不吃皮，但做冬瓜時不要去皮，或者單獨用冬瓜皮泡水代茶飲消腫清熱。

身體濕熱重，愛長痘、出油，脾氣急，體味大，口苦口幹、身體發沉不想動、濕疹、帶下增多、有異味，大便粘廁所的人可以用：

冬瓜、茯苓、炒薏米、赤小豆、排骨煲湯喝

薏米、赤小豆是去濕熱的黃金組合，搭配健脾利水的茯苓，性質更平和，皮膚也能更白淨。

中午喝湯，下午3~5點，膀胱經當令時身體做做拉伸，慢慢的身體濕熱就少了。

 

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不喜歡煲湯的朋友也可以購買商城搭配好的紅豆薏米茶。 裡面的薏米經過炒制，味道焦香，而且不那麼寒涼，可以長時間喝。找到適合自己體質的瓜，品嘗美食時就在調養身體，這就是夏天最簡單的養生。

炎熱的夏季，吃上一口甜美的瓜果，不僅是味覺和身體的享受，情緒也會感到愉悅。

歡迎對吃瓜有經驗，或對其它瓜果有疑問的朋友在文末留言，大家一起交流吃瓜技巧，一起享受瓜果的美味，享受瓜果對身體的好。