減肥對於那些愛美身材的人來說幾乎是每天都需要做足的一門功課，於是很多人都會想出各種各樣的方法來進行減肥，但是很多人只以為在夏天減肥是最好的，其實不然，在冬天減肥也是可以哟，而且冬天一到，寒冷的天氣就是使得人們不願意去活動，於是，減肥的功能就體現出來了，不僅可以幫助人們動起來，擺脫冬天不會動的陋習，還會減肥哟。在冬天的時候，很多人其實也很喜歡吃橘子，吃橘子是不錯，但是很多人吃橘子時，會把橘子上的“白絲”一條一條的剝掉。 其實，這裡面可是含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。 而且帶著“白絲”的橘子可是更能減肥。
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生活中各種小運動動起來，比如在辦公室可以整理一下辦公桌、辦公區，在家裡可以整理整理房間、收拾收拾陽臺，或者去那些有趣的馬路，然後餐后散步回來，這樣不僅可以隨便逛逛街，還能買些可心的小東西。在冬天的時候，很多人其實也很喜歡吃橘子，吃橘子是不錯，但是很多人吃橘子時，會把橘子上的“白絲”一條一條的剝掉。 其實，這裡面可是含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。 而且帶著“白絲”的橘子可是更能減肥。冬季是個相當適合吃火鍋和烤肉的季節。 但不管是哪一種，都離不開厚厚甘甜的醬汁。 很多人總喜歡把肉片在醬汁裡面沾上厚厚的一層，吃起來才入味。 但為了減肥，以後還是少這樣做吧。 因為醬汁的熱量可是比肉片還來得高的。
多喝茶，茶不僅是養身的一種葯，更是對減肥者來說，就是減肥良藥，因為茶有解油膩助消化的效果，多飲能有助減肥。 而且茶有助消化效果外，還能有效抑制機體對油膩食物的偏好，並且清諧茶能加速體內脂肪燃燒，相當有益減肥。
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還有一樣東西也是可以促進減肥的，那就是暖手袋，因為冬天很多人的手腳都容易冰冷，用暖手袋來暖暖手，手暖了身體也就跟著暖起來。 這時就可以用暖手袋不斷從手部給身體提供熱量，祛除寒冷，自然不用再吃東西來補充熱量了。
每天一定要保持8個小時的休息時間，不能多也不能少，而且晚上入睡時間在11點到12點之間最能保證睡眠品質。 養成這個好習慣，使你全天精神百倍，運動細胞一經調動就能活躍起來。
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