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牛油果的味道有一些人會吃不慣，但是愛吃的人往往覺得非常美味是什麼？ 常吃的話，一定要知道正確的吃法，不然會產生一些問題。 牛油果的營養價值很高，而且吃的時候方法也比較多，對它感興趣的朋友請看下面的介紹吧！

　　牛油果的禁忌

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第一點，處在過敏期的人不要食用

牛油果不適合敏感體質的人，比如說正在過敏的時候就不宜吃牛油果，這可能會導致過敏的情況加重。 牛油果中的蛋白質和脂肪含量高，這兩種成分對於過敏患者來說應該謹慎攝入。 建議過敏的朋友可以吃一些蘋果和柚子、獼猴桃。

第二點，肥胖的人群一定不要多吃

肥胖人士不宜吃牛油果，當然偶爾的吃一個不要緊，但是不要長期吃。 因為牛油果中的脂肪含量是比較高的，比其他的常見水果高出很多。 常吃脂肪多的食物，自然就會造成發胖的問題。 建議三高人群，也要少吃牛油果這樣的高脂肪水果。

第三點，腸胃消化功能比較差的人不適合多吃

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黑寡婦

 

消化能力不好的話，也不建議吃牛油果。 雖然多數的水果都很好消化，但是牛油果中的脂肪多，如果吃太多可能會造成腹瀉的問題。 對於便秘的患者，可以吃一些牛油果，增加腸道中的油脂和纖維素，這樣對於緩解便秘有一定效果。

第四點，吃牛油果的時候千萬不要喝冰涼的飲料

牛油果本身它裡面的脂肪類成分是非常豐富的，在各個水果當中算是一種比較油膩的水果了。 因此，當我們大口吃著牛油果一邊還大量喝冷飲的話，無疑會對自己的腸胃造成較大的刺激作用，會導致腹瀉以及腹痛等等情況出現。

牛油果的營養價值