孕媽比較關心的就是孕媽可以吃什麼水果對胎兒比較好，像很多的水果其實補充人體所需要的元素，如鐵鉀這些人體需要的微量元素其實最好是能夠通過飲食的方式來攝取而不是通過吃那些營養品來補充的。
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對於孕媽來說各個方面都是需要格外的注意的，因為飲食如果不恰當的話不僅僅會影響到自己，對於孩子來說也會產生不好的影響。 所以孕媽的飲食是格外需要關注好的。 那麼孕媽吃什麼水果好呢？
蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用。 蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。 而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。 孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
櫻桃
櫻桃裡面就含有人體所需要的鐵元素，比蘋果裡面含有的量要多，而且櫻桃是偏酸的口味，所以對於女性懷孕的時候其實是比較樂意吃這些水果的。 若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有説明，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
葡萄
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葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
猕猴桃
怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
香蕉
指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸; 而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。
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總之，多吃應季的溫性的水果就好。 像一些偏寒的水果，梨，芒果，西瓜和柿子這些水果最好都是少吃，或者是不吃，特別到了夏天的時候孕媽們更是會受到這些涼性水果的誘惑，想要吃這些水果，但是最好是能夠避免吃這些水果，因為多吃了對自己的身體是沒有好處，並且對於腹中的孩子也是沒什麼好處的。
還有，孕婦吃水果的時候別吃得太多太飽了，因為吃水果太多了，就會影響到正餐。 因為如果單單靠吃水果來補充身體需要的成分的話是遠遠不夠的，最好能夠讓飲食也同時跟上去。 如果身體對某些水果過敏，也要忌口。
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