秋天最難受的事情是什麼？
打不完的噴嚏和流不完的鼻涕！
秋分剛過的第二天，別人收到了入秋的第一杯奶茶，而我迎來了入秋的第一場流感。
看著朋友圈的你儂我儂，我只能不停的“阿嚏阿嚏”。
奶茶總是姍姍來遲，流感卻一直是如約而至
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秋天與流感，你永遠都猜不到哪個先來。
每個秋天，都是流感的高發期
秋意漸濃，到中秋時分，此時再也沒了盛夏和初秋的悶熱，氣溫開始下降，溫差逐漸變大。 乍暖還寒之時，人們通常不注意穿衣保暖，再加上經歷了一個夏天的消耗之後，人體免疫力可能有所下降，容易得病。
此以外，秋季溫度適宜，病毒和細菌繁殖較快。 同時秋季天氣變冷，開窗通風較少，在密閉的環境中病毒更容易傳播
預防流感，教你幾招
1、多開窗通風
流感病毒在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通。
平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環境中逗留，少去人多的公共場合，盡量避免接觸感冒患者。
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2、提高免疫力
合理地安排一些戶外體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳等，都可以增強體質，提高機體抵禦病毒侵襲的能力。
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水準，所以要保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。
3、注意飲食
要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，如胡蘿蔔、番茄等，因為維生素C有助於提高免疫力。 飲食一定要規律，不可暴飲暴食。 另外，還要注意多飲水。
4、注意個人衛生
要保持良好的個人及環境衛生，勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。 雙手接觸呼吸道分泌物后，如打噴嚏后應立即洗手。除了這些日常生活要注意的事情，還可以試試這些中醫常用小妙招：
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