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粉蒸芹菜葉

材料芹菜葉100g，麵粉25g、玉米麵12g，鹽適量、生抽20g，辣椒油3g、醋10g，香油3g，薑末少許
做法

1. 芹菜葉洗凈，稍控水
2. 麵粉、王米粉、少許鹽加入到芹菜葉用筷子拌勻
3. 芹菜葉均勻的沾上粉，粉不要太厚
4. 開水上鍋蒸3-5分鐘
5. 生抽、醋、鹽、香油、辣椒油與薑末調勻
6. 吃時把菜沾料汁 番茄咖喱豆腐 

材料豆腐400克，番茄1個、香菜3根，素食咖喱1塊、醬油1勺，鹽、椰子油適量

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做法

1. 豆腐切成小方塊，番茄去皮切碎
2. 起鍋加入椰子油，加入番茄，炒至粘糯
3. 倒入適量清水，加入咖喱塊，醬油煮至咖喱塊融化
4. 加入豆腐輕輕拌勻，再次煮開後轉小火煮5分鐘
5. 最後開蓋根據個人口味加少許鹽調味，稍加收汁
6. 出鍋撒上香菜碎即

 青椒炒油豆腐

材料大油豆腐五個，青椒兩個、生抽、鹽、昆布調味粉適量
做法

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1. 油豆腐和青椒改刀
2. 熱鍋上油下食材翻炒
3. 調入鹽和生抽，翻炒至熟，中間加半小碗水，油豆腐吸水，吸飽水才好吃
4. 出鍋前調入適量昆布調味粉，味道會更棒！閩筍燉煮白蘿蔔

材料筍乾、白蘿蔔、花生油、醬油、鹽、蔬果粉
做法

1. 先將筍乾泡發后、放到蒸籠蒸軟透
2. 拿出洗淨切成塊狀，將切好的筍乾放入大碗中，加入少許醬油拌勻腌半個小時左右
3. 將腌好的筍乾放入油中略炸一會撈出控油待用;
4. 白蘿蔔去皮洗净切成塊狀待用;
5. 炒鍋放入少許花生油，加入白蘿蔔略炒一會
6. 再加入炸好的筍乾翻炒一會
7. 加入水煮開后調至慢火燉煮40分鐘左右
8. 加鹽和蔬果粉調味，勾少許芡汁收乾湯汁

快手海帶頭

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材料海帶頭，荷蘭豆、小米椒， 生抽、陳醋，鹽，蔬果粉
做法

1. 海帶頭洗乾淨，提前泡一個晚上，切菱形片，然後蒸熟或者煮熟。
2. 荷蘭豆切菱形片焯水，小米椒切瓜子片 。
3. 所有材料都放入碗里，加入調料拌勻即可

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