你是不是經常在微信了轉載那些有關於健康的一些謠言，你是不是經常被這些健康類的資訊弄的團團轉，是不是覺得不知道該怎樣才好，不知道哪個是真哪個是假？ 很多網傳的一些健康的謠言你是不是都信了呢？ 接下來三九養生堂的小編就帶您一起解開這些謠言的真相。
“蘑菇富含重金屬，少吃！”” 秋葵能治糖尿病“...... 在生活中經常是會遇到這樣的一些類似關於「多吃」的，這些都是可信的嗎？
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蘑菇不可以多吃？
回應：經各地檢測，蘑菇中重金屬超標比例很小。 栽培食用菌的基質非重金屬污染基質，一般可放心食用。
傳言：網上流傳著「蘑菇還是少吃一點吧」的說法，稱蘑菇雖好，但食用菌對重金屬富集能力特彆強。 而人體沒有排出重金屬的機制，久之這些重金屬就會在腎小管內聚集甚至引起腎小管壞死，因此每人每月多只能吃200克蘑菇。
觀點
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中國農業科學院研究員、國家食用菌產業技術體系首席科學家張金霞說：“蘑菇的重金屬主要來自栽培基質和水。 栽培基質中重金屬超標或栽培用水重金屬超標，蘑菇的重金屬才會超標，而我們目前栽培食用菌的基質並非重金屬污染的基質，可放心食用。 ”
秋葵是治糖尿病“神葯”？
回應：只是一種功能成分含量較高的食品，遠達不到治療某種疾病的效果。
傳言：有說法稱秋葵是“神葯”，可有效治療糖尿病。
觀點
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中國農業科學院農產品加工研究所副研究員范蓓說，秋葵中含大量多糖，可減少毒素在體內沉積，促進肝臟、肌肉等外周組織和靶器官對糖的利用，具有一定降血糖功效。 秋葵中黃酮含量約為2.8%，在常見果蔬中黃酮含量相對較高，黃酮有調節激素、清除自由基抗氧化等作用，對糖尿病及糖尿病併發症有輔助功效。
范蓓覺得，秋葵只是一種成分比較高的一種食物，但是還是達不到治癒疾病的療效，所以是不能成為藥物的代替品的，只能是糖尿病選擇的一個健康的飲食而已。
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