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春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，四季養生學起來！2

夏養心 一到夏季，不是酷暑難耐，就是雨水綿綿，暑濕之邪便在這時逞起兇來了。 我們首先要做的就是祛暑滅火。夏季養生要點溫和運動夏季運動應該要堅持幾個原則，一是運動量不宜過大，二是不能過於劇烈，三是避免大量出汗，否則都會損傷心陰，有害於身體。 可以選擇太極拳、自然養生操、瑜伽等剛柔相濟...
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