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煉精化氣、站樁與身體元氣10

意气相随：意是通过意念活动的锻炼对人体的生理机能产生良好的影响；气是指人体的元气，它是人体精气神的总和。站桩时，通过意念使内气活动和畅，做到气在体内的鼓荡与松紧的呼应，从而达到意到、气到、力到。但是切不可以意强领，应在自然的前提下，通过正确的锻炼逐步达到。 动静相兼：是指动静的练...
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