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春季吃什麼養生3

要盡量參與體育運動，在室外曬著太陽活動身體，根據個人體力進行，運動量和運動時間自行掌握，不必強求與別人一樣，循序漸進，基本每次消耗四成至六成體力足矣，更科學的檢測標準是出微汗即可。 小心不要著涼，春天還是要注意春捂的。 　　其次是作息，中医养生讲求随太阳的起落而作息，应该比冬天晚睡...
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